Naturopathie et Sophrologie avec Sandra Gressier
Naturopathie, Sophrologie et cours de cuisine à Plabennec (proximité Brest, Guipavas,Gouesnou, Saint Renan, Lesneven, Le Drennec & Landerneau…)
Sandra Gressier, votre Naturopathe & Sophrologue à Plabennec
La naturopathie est une prise en charge globale qui permet un véritable mieux-être sur le plan physique & émotionnel.
Mes 15 années d’expériences comme préparatrice en pharmacie m’ont apporté de nombreuses connaissances, une écoute attentive, et une approche bienveillante. Face aux douleurs physiques et émotionnelles, j’ ai décidé d’accompagner les personnes sous un autre angle, et de me consacrer à ma passion qui est la naturopathie.
Dans un premier temps, je me suis formée à IFPA : institut de formation de plantes adaptogènes (500 H) pendant 8 mois, ensuite j’ai suivi une formation de naturopathe au CNFDI pendant 2 ans.
L’émotionnel est une partie très importante pour la prise en charge d’une personne, j’ai suivi une formation de Praticienne en Fleur de BACH de 40 heures.
J’ai eu la chance de bénéficier de plusieurs formations et pour compléter mes connaissances en 2019, j’ai choisi une formation complémentaire d’aromathérapie et d’aromacologie. Et je fini l’année par celle de gemmothérapie (bourgeons de plantes).
En 2021 , curieuse et désireuse d’apprendre, j’ai souhaité enrichir mon conseil grâce à la médecine chinoise (surtout la diététique chinoise) que j’ai suivi avec EIBE (partie théorie 450 heures).
En 2022, j’entame une formation de sophrologie avec l’institut de sophrologie Catherine Aliotta que j’ai terminé en 2023 et obtenu le RNCP (certification professionnelle)
Je suis heureuse de pouvoir mettre en pratique toutes ces connaissances afin de pouvoir mieux vous accompagner pour votre démarche de bien être.
Je travaille en collaboration avec d’autres thérapeutes : ostéopathes, kiné, infirmières etc. ainsi qu’en entreprise.
Je vous propose des ateliers de cuisine toute l’année pour apprendre à manger sainement !
Ainsi que des ateliers de Naturopathie à Plabennec.
La Naturopathie, c’est quoi exactement ?
Je vous reçois en consultation de naturopathie en cabinet à Plabennec proximité Brest, Guipavas, Gouesnou, Bourg Blanc, Lesneven, Le Drennec & Landerneau…)
La définition de l'OMS de la Naturopathie
Selon la définition de l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) : « La Naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ».
Peut-on consulter si l'on a un traitement médicamenteux en cours ?
La naturopathie intervient tout en restant respectueux des traitements médicaux en cours et ne se substitue en aucun cas au médecin.
Comme pour les autres professions de la santé, je suis tenue au « secret professionnel, de sorte que les informations enregistrées par lui ne pourront être divulguées.
A qui s'adresse la naturopathie ?
La naturopathie est un accompagnement sur le chemin de la vitalité et s’adresse à tout le monde : enfants, ados, adultes, seniors, femmes enceinte, sportifs.
la naturopathie peut accompagner tout le monde et s’adapte à tout âge, aux croyances et au contexte de vie.
Consultation uniquement sur RDV.
Mon approche de la Naturopathie
La naturopathie est une approche holistique qui englobe l’individu sur toutes les dimensions de l’être sur différents plans : physique, énergétique, émotionnel, mental, spirituel, socioculturel et même planétaire.
Elle défend le « capital santé » qui repose sur l’art de rester en bonne santé, d’être acteur de sa santé et prendre soin de soi par des moyens naturels. Ainsi, elle prévient l’installation de désordres sources de douleurs et autres affections.
Il sera aussi intéressant de vous expliquer le pourquoi et le comment de votre constitution, de vos fonctions vitales, de votre degré métabolique (assimilation/ élimination), de vos surcharges et/ou de vos carences, etc.
Les consultations de Naturopathie et de Sophrologie peuvent faire l’objet d’un remboursement par votre mutuelle.
Renseignez-vous !
Quelles sont les techniques utilisées en consultation de naturopathie ?
J’utilise de nombreux moyens naturels pour vous soulager de vos maux et vous aider à rétablir l’équilibre dans votre corps.
L’alimentation ou hygiène nutritionnelle
L’alimentation est pour moi une base indispensable au bon fonctionnement du corps et de l’esprit, je vous propose un équilibrage alimentaire, de la détox saisonnières… L’association de bons aliments, l’intérêt de chacun pour le bon fonctionnement du corps et de l’esprit.
Les fleurs de Bach
Dans les années 30, le Dr Edward Bach met au point ses 38 célèbres élixirs floraux. Chaque fleur, selon les recherches du Dr Bach, est associée à un état d’esprit. les fleurs de Bach , c’est l’essence de la fleur elle-même, son « énergie », qui est responsable de l’effet thérapeutique. Elles rétablissent ainsi l’équilibre émotionnel et améliorent par ricochet l’état physique.
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J’utilise les fleurs de bach qui sont une clé très intéressante pour aider la sphère émotionnelle et je conseille en fonction du ressenti de la personne par exemple : pour la gestion de la fatigue morale, du burn out, du stress, de l’image de soi, la confiance en soi , je les conseille pour les enfants, les adultes et femmes enceintes et bien sûr sans alcool.
Très intéressante et efficace mais c’est important d’apprendre à bien les utiliser avec précautions (proposé également en atelier).
La Gemmothérapie
Les bourgeons de plantes sont des concentrés en principes actifs et utilisent le totum de la plante, ils sont riches et efficaces et conseillés pour le nettoyage des organes, soulager le stress, le sommeil, la ménopause. Également une précieuse aide pour un accompagnement de naturopathie.
Psychologie & techniques psycho-émotionnelles :
La relaxation, la gestion du stress, grâce à des plantes, des fleurs de bach, de l’EFT.
Les Phyto-Aroma-Gemmo thérapies
Utilisation des plantes sous différentes formes : les huiles essentielles, les bourgeons de plantes, les plantes sèches ou fraîches : pour soulager le stress, les douleurs articulaires, de la détox, des troubles digestifs, des problèmes de peau. Soit en cure soit ponctuellement.
L’iridologie
L’iridologie est l’étude de l’iris afin de rechercher les faiblesses par une technique d’observation des iris avec une loupe qui grossit l’oeil. C’est un outil de travail très précieux pour le bilan de vitalité mais pas une science exacte.
L’hydrothérapie
Uutilisation de l’eau chaude, froide, tiède, alternée,locale, générale, interne, externe, douches, bains, thalassothérapie et thermalisme, argiles etc.
Les produits de la ruche et remèdes ancestraux
Les produits de la ruche : la propolis, les différents miel et pollens, la gelée royale et les remèdes ancestraux comme les différentes argiles.
Les techniques respiratoires
Grâce à des exercices respiratoires, cohérence cardiaque.
Découvrir l’alliance de la Naturopathie & de la Sophrologie
L’alliance de la naturopathie et de la sophrologie est un accompagnement complet pour la gestion du stress. Chacune des méthodes se complètent et apportent de nombreuses solutions pour aider les personnes.
J’ai donc décidé de me former à la sophrologie. La sophrologie est une méthode qui agit sur le corps et le mental, qui apporte plus de sérénité et fait baisser le niveau de stress. Elle permet aussi de lever des blocages, afin d’avoir plus confiance en soi, être plus à l’aise pour prendre la parole en public…
Quelles sont les pathologies les plus souvent traitées en cabinet ?
Je vous accompagne pour retrouver l’équilibre physique, mental et émotionnel.
L’alliance de la sophrologie et de la naturopathie permet de soulager de nombreux troubles : anxiété, stress, répercussions physiques du stress (problèmes digestifs, surpoids, sommeil perturbé, problèmes de peau, etc…) mais également le manque de confiance en soi.
La naturopathie interviendra sur les problèmes physiques : eczéma, psoriasis, acné, reflux gastrique, constipation du au stress, insomnie, rumination pendant la nuit, déminéralisation, fatigue etc.
La sophrologie est plus appropriée pour les problèmes : d’image de soi, de confiance en soi, une respiration bloquée, le stress, le sommeil, les douleurs. Nous utilisons en sophrologie 2 types d’exercices :
- La relaxation dynamique qui par la respiration et la contraction musculaire vont vous soulager.
- La sophronisation qui par des visualisations améliore votre bien être.
D’une manière générale, la naturopathe et la sophrologie par leur complémentarité peuvent accompagner tous les troubles de santé.
Je réserve ma consultation sur Résalib !
Avec Sandra Gressier, Naturopathe & Sophrologue.
